Apa sih Manfaat Bersepeda?

OK guys hari ini saya akan bahas apa sih manfaat bersepeda tapi sebelum nya saya akan bahas Jenis jenis sepedahnya dulu nah jaman sekarang sepedah udah banyak banget ya Jenis nya di antara nya ada ,sepedah lipat,sepedah gunung,BMX , Sepedah fiksi, Dan ,sepedah ontel OK sepedah kalian yang mana kalo ane mah gunung
iya deh saya mulai ya  nah manfaat bersepeda itu
semua olahraga itu baik ya bagi kesehatan
hanya saja setiap olahraga memiliki manfaat yang lebih besar. Bersepeda secara rutin akan menyehat kan lutut kita. Cara paling gampang untuk mengujinya adalah dengan Berjonkok-berdiri-berjongkok dan berdiri lagi jika anda merasakan sedikit nyeri di dengkul berarti ini waktunya Gowes....! nah untuk sepedah nya ga mesti yang mahal yang standard aja kalo rumah nya sempit ane saran kan pake sepedah lipet kalo tinggal di gunung ane saran kan sepedah gunung nah kalo buat berangkat ke kantor atau ke sekolah kalo kata ane mah cocoknya pake sepedah viksi
naaa kalo pengen bakar kalori di kompor aja heheheh (bercanda)
nah kalo mau bakar kalori bersepedah lah secara rutin..
.
.
.
.
mungkin itu saja yang bisa saya Sampai kan
mohon maaf kalo ada kesalahan
assalamualaikum Dan salam Olahraga